項目
反手多顆+一顆正手位：
*不要轉太多(引拍引太多)，輕鬆往前把球帶過去
發下旋 拉起來 正手連續攻：
*如果距離沒有太遠，腳步微調即可，不用每一球都跳來跳去
*如果不是攻直線，左腳不用往前踏，否則腰力無法使用
側身位拉直線：
*腰要轉更多
擋球：
*(正手尤其要注意)早一點在前面擋掉，不要往上抬球，而是要用拍面調整使球能夠過網
拉下旋：
手要放鬆，不要想拉大板，輕鬆擺下去抓準球點拉起來，注意小手臂收的流暢度
PS.練球要類似比賽情形的球
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- May 19 Sat 2012 01:05
5/14~16隊練note
項目
反手多顆+一顆正手位：
*不要轉太多(引拍引太多)，輕鬆往前把球帶過去
發下旋 拉起來 正手連續攻：
*如果距離沒有太遠，腳步微調即可，不用每一球都跳來跳去
*如果不是攻直線，左腳不用往前踏，否則腰力無法使用
側身位拉直線：
*腰要轉更多
擋球：
*(正手尤其要注意)早一點在前面擋掉，不要往上抬球，而是要用拍面調整使球能夠過網
拉下旋：
手要放鬆，不要想拉大板，輕鬆擺下去抓準球點拉起來，注意小手臂收的流暢度
PS.練球要類似比賽情形的球
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披上白袍whiterobe (4)