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今天只有練早上呢~
教練有來
平拉
note
教練說我站太前面了，
所以有時候不夠快就沒有拉到球
而且手沒有從旁邊拉上來
就是手沒有放開拉~
擠擠的
雖然我自己覺得速度和準度都有進步
但是可能還是不夠好吧~~~
經過教練的指點與修正感覺更好呢~
不過還需要更熟練嚕
拉下旋
note
教練說引拍的時候要記得身體重心在左下方
整個腰要跟著往下帶
不要只有手下去
只要有做到就進步很多了呢
然後頭阿~不要拉起來的時候跟著抬起來XDDD
拉完應該要準備下一球
肩膀不要出力，脖子不要僵硬
不然頭抬起來就看不到球了
今日心得
須更熟練：拉下旋、平拉、擋球
待加強：接發球
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