close
正手位拉下旋、側身位拉下旋 各50顆
正手or側身位不定點拉下旋 100顆
正手拉下旋配一顆反手推 100顆
推側撲推 25組
*
側完墊一步，看下一球決定要撲or併步，撲完利用右腳重心併步回到原位
正手半台短球 100顆
*
撥球不要離球太近 身體往前，但重心不要往下壓
正手位拉下旋+擺速8~9顆 12組
*
拉下旋記得擺下去
正手位一顆短球+一顆長下旋拉起來 100顆
*
注意右腳腳步!直線不是最短距離XD要先墊一步再用腰力拉起下旋
9/14
雙打發球位置
人
┌
─
─ ┬ ─ ─ ┐
│ │ │
│ │ │
│ │ │
├
─ ─ ┼
─
─ ┤
│ │O X #│
│ │O X #│
│ │O X #│
└ ─ ─ ┴ ─ ─ ┘
全站熱搜
留言列表
披上白袍whiterobe (4)