Live your dream.

又忍不住跑來寫文章了。

緣起是今天吃完A店排骨後走過小木屋旁的巷子想去Worldgym重訓一下，結果半路被"營養俱樂部"攔截，問我有沒有願意試喝五穀飲。

當下很開心(os:你們怎麼知道我最不能抗拒五穀飲喔呵呵)，結果走進去聽半天才發現是高優質蛋白加五穀或其他口味調味的代餐。

他們還很熱情的邀我體驗三天早午餐588元的優惠。看了差點沒暈倒，一餐要一百元欸阿娘威~~~

但其實當下的我差點點就被說動。

畢竟......在健身與身材維持這塊，我最缺乏的就是飲食控制，身為"老外"──三餐都是麵包、自助餐、便當，其實我一直很懊惱，加上雖然經由重訓後基礎代謝率有提高，但是胃好像也變大了，瘦了一小陣子卻還是又胖了一圈XD。

而這種"俱樂部"式的"大家一起來吃代餐"揪咪，就是用"團體一起奮發向上"的方法來熱量控制，讓人很難不心動阿。

(傳說中一休也是這樣紅的) (其實健身房多少都有這個效果，每次看到一堆人在運動難道不會更奮發向上?XD)

問題是，小妹我(這個詞在我25後應該要改成大姊QQ?)，經過眾位部落客的洗腦後(花花、莎莉、健美女大生,etc.)，最不喜歡的，就是吃一堆純粉末形成的低熱量飲品再告訴我裡面有多少營養。

(好啦其實光看那些為了增肌而只吃高蛋白的熱血無腦男士們，我就已經很傻眼)

最後，我說我會認真考慮(我真的認真到差點就要把扁掉的荷包拿出來催吐唷)，然後飛也似的逃出那間店。

雖然這是個差點被洗腦的恐怖經驗，但在跟那邊的腦粉會員聊天時，讓我更加覺得飲食控制是很重要的。

曾經我認為重訓就是減重最重要的原則，後來發現有氧也佔有一席之地。曾經我以為只要多運動就可以達到目標，但經過了快兩年的閱讀與研究後，才體認input與output一樣重要！

重點是，要瘦的"健康"，任何病態的減重反而會傷害身體！

好啦，目前計畫是早餐照常(澱粉為主唉)，午餐一樣吃自助餐，但多夾點青菜、魚、蛋豆，晚餐某幾天不吃便當改成大燕麥片+牛奶+穀物。

先吃一個月看看，然後改天再想辦法再自己煮><