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好久沒打note了>
本來想說五點多開始練練到七點去院會
結果進去球室以後就出不去了XDDD
和書民練球有覺得反手發力好很多，但之後練多球又找不到那個手腕放鬆、彈的感覺了T^T
里長提醒：反手手肘不要抬太高，要放鬆，日後學其他動作也會比較好學
崧銘提醒：
正手三點攻時，不要手臂縮起來或擠到，打開、放鬆，才能發力發的好
腳步在回來時是左腳向右蹬
好的球就拉，不要猶豫，寧願先準備要拉、發現太短身體再趕快往前切，也不要因為猶豫而錯失攻擊的機會，畢竟來不及準備拉又突然想拉一定來不及。
拉下旋有好一點點了
繼續加油!!!
大醫盃完真的心得很多，但其中讓我一直放在心上的是：要趕快繼續進步！！！
補充一下上禮拜三教練的提醒
正手撥球的時候手臂不用往外引拍太多，不然會來不及
拉球的時候不要身體還沒往後、腳步還沒到位，手臂就已經先打開了，這樣沒辦法用身體的力量去拉!!!
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