Live your dream.

節錄自  http://twghome.pixnet.net/blog/post/31876827

我們害怕自己不夠好的那一面被發現後，別人會覺得自己不再值得被連結，

不再願意跟自己說話、不再願意和自己交朋友、不再願意愛自己。

當我們犯了錯，我們覺得羞恥，因為我們害怕會因此失去連結的資格。

當我們越害怕失去，就越會產生「我還不夠好」的想法，

不夠瘦、不夠聰明、不夠有錢、不夠漂亮...

這樣的害怕，看在 Brene Brown 的眼裡，就代表著脆弱。

假如你覺得自己不夠好，那為什麼不加強自己變得更好？

不夠聰明就念書、不夠漂亮就打扮、生活一團混亂就面對解決它、

上台演講會感到害怕就練習練習直到能夠克服它。

這些脆弱應該要被面對，並且被擊敗。

她計畫花一年時間解決這個問題，但後來越鑽越深，最後卻花了六年的時間在上面，

期間她做過了數千個訪談、整理了非常多的資料，

最後找出了問題的結論，一個違反直覺的結論。

她發現我們不該抗拒脆弱的發生、試圖抹滅它，

相反地，我們應該擁抱脆弱、接受它的存在。

在實驗過程中，她發現可以把訪談的對象中分成兩群，

一群是真正覺得自己有價值的人--他們有很強的愛跟歸屬感。

另一組則是陷在掙扎中的人--他們總是在想自己是否夠好。

而這兩組人在中心思想、道德方面，並沒有什麼明顯的不同，真要說不同的話，

那就是那群覺得自己有愛跟歸屬感的人們，相信自己是值得被愛、並值得擁有歸屬的。

（這句話聽起來像是廢話，但請耐心讀下去）

她說這群有歸屬感的人都擁有三樣東西，第一樣是勇氣（Courage）。

Courage 這個字源自於拉丁語，而拉丁語的字根 Cor 代表的是心（Heart），

這個字最原本是指一個人全心全意（with whole heart）地講述著自己的故事

-- 這群人都擁有承認自己是不完美的勇氣。

第二，他們有同情心。他們能夠接受自己是不完美的，

因此能夠體諒自己的過錯、對自己好、不苛責自己，同樣的，

他們也能夠以同樣的標準對別人好。

相反地，一個嚴格對待自己、無法接受不完美自己的人，

當看到別人的錯誤、懶散、脆弱，是不會有同情心的，他們只會覺得，

這些人為什麼不堅強一點、努力改進自己？ （過去的講者就是這樣的人。）(我覺得我也是><")

第三，他們都和他人有真正的連結。

所謂真正的連結是，這些人願意放下『想要成為的自己』，作真正、原本的自己，

並且以這樣的姿態去和他人連結，而不是藉由追求任何「客觀的美好」

（金錢、卓越的人格、地位、外貌...），以『完美但虛假的自己』去和別人做連結。

這三件事情串在一起，可以推出一個核心概念，

那就是這些人可以坦然接受自己是脆弱、不完美的，而且他們從心底相信，

那些讓他們脆弱的事情，同樣的也讓他們美麗。

他們可能也會追求成為更好的自己，但他們不認為自己的脆弱是缺點、是該被消除掉的。

他們覺得脆弱的存在，是必須的。

......

......

當我們軟弱時，我們以為我們必須學會堅強，否則會不值得被愛。

但當我們努力要變堅強、忽略所有質疑自己脆弱的情緒時，

我們忽然發現周圍的一切沒有辦法讓自己快樂了，當你看到軟弱的事情時會開始批評。

當自己不合「堅強」的標準時，我們會責備自己。

最後我們會去麻痺這些自我質疑的情緒、害怕與掙扎的情緒，

同時也麻痺掉所有喜悅、快樂、感激，

然後有一天發現自己再也沒有感情、沒有連結，剩下的只有麻木。

......

......

講者在演講接近尾聲時說：

相信自己已經夠好了。我們就會停止抱怨，並且開始聆聽，

我們會對身邊的人更溫柔仁慈。

沒錯，即使在這個世界上充滿了矛盾與掙扎，我們還是值得愛與歸屬。

希望我們都能擁抱脆弱，贏回自己的人生。